常按摩以下穴位 助你养生长寿
中医作为中国的常按国粹,其理论思想影响深远,摩下即便是穴位现代医学界,而中医理论中的助养穴位又是一门博大精深的学问。并且通过按摩人体相应的生长寿穴位可以实现长寿的目标,下面一起看看可以促进养生长寿的常按人体穴位吧。
1、摩下涌泉穴
涌泉穴位于脚心部,穴位用手掌快速揉搓,助养直到有热感为佳,生长寿每天早晚揉搓涌泉穴100下,常按接着揉搓各脚趾100下。摩下
2、穴位气冲穴
气冲穴位于大腿根里侧,助养此穴下边有一根动脉。生长寿先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
3、肾俞穴
肾俞穴位于两边腰眼,轻轻用力,两边各拍打100余次。
中医提醒:刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨;另外人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系,因此护足尤为重要。
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