治口臭怎么食疗 口臭饮食注意什么优质

口臭是治口由于多种因素引起的，比较常见的臭食臭饮原因就是不注意口腔卫生和消化系统疾病，口臭对患者的疗口人际交往和心理都会造成影响，所以口臭患者需要进行缓解病情。食注口臭可以通过食疗缓解，治口那么，臭食臭饮治口臭怎么食疗？口臭饮食注意什么呢？

1、疗口治疗口臭食疗方

1.生芦根粥

原料：芦根30克，食注大米50克

做法：芦根洗净后放入煲内，治口加入适量清水大火煮15分钟，臭食臭饮隔渣留汁，疗口加入米煮成粥，食注每日1剂，治口宜每早空腹服用，臭食臭饮约5剂见效。疗口

功效：专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。

2.麦门冬粥

原料：麦门冬25克，粳米、冰糖各适量

做法：将麦门冬煎熬成汁，弃渣取药汁待用。将粳米入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，用大火烧沸，用小火煮熟即成。

功效：可有效地清新口腔。

3.荔枝粥

原料：荔枝5枚，糯米50克

做法：将荔枝和糯米一同放入锅中加水煮为稀粥，3-5天为一个疗程。

功效：具有温阳益气、生津养血功效。能够有效去除口臭。

4.甘草苹果饮

原料：甘草30片，苹果1个，香菜20棵，蜂蜜适量

做法：将苹果切块，和甘草、香菜一起下锅(砂锅)，放两碗半水煎成一碗左右。弃渣取其汁，稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用。一天1次，连服5天。

5.黄瓜粥

原料：黄瓜50克，大米100克。

做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。

功效：专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。

6.薄荷粥

原料：薄荷叶25克，粳米适量

做法：将薄荷叶加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。

功效：薄荷是清洁口腔的最佳食品，做成粥，同样能够起到清洁口腔的作用。

2、有口气怎么办

一、检查口气

1、观察舌头颜色

口腔有味道的人，通常舌头颜色为白色或黄色；舌头正常颜色是粉红色，而且随着年龄的增长，舌头颜色仍不会改变，除非饮食、药物等原因，才会造成舌头颜色改变，出现口气。

2、舌头舔手臂

伸出舌头舔手臂，等到口水干了之后，再用鼻子闻气味，若有异味表示有口臭，最好做好口腔卫生，以免口臭影响人际关系。

二、易产生口气的食物

1、酒

饮酒过多会阻碍唾液正常分泌，而唾液中含有能分解并冲走“有味细菌”的物质。

2、薄荷糖

多数薄荷糖含蔗糖，细菌在分解糖时会释放硫化物，加重口臭。

3、肉

吃肉过多，身体会分解蛋白质，此过程中会产生氨，氨又会通过口腔排出体外。特别是熏肉制品，腊肠、熏牛肉、蒜肠等物。

4、辛辣食物

葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果吃得太多，气味可能滞留口中长达24小时。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。

三、除口气食物

1、莲子

莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。

2、无糖酸奶

无糖酸奶能降低细菌繁殖。健康研究表明，每天坚持喝无糖酸奶，可以降低口腔中硫化氢的含量，而硫化氢正是带来口气的“首要通缉犯”。此外，它还能促进胃肠道中的有益细菌产生，防止食物停留胃肠中过久，促进排便，净化口气。

3、金橘

金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。

4、柠檬

柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在在牛奶或开水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

温馨提醒：要经常清理口腔，避免口腔细菌的滋生，饮食上多吃清淡、容易促进消化的食物，少吃辛辣、刺激、酸性食物。