吃完饭之后,饭后有时候会感觉饭菜比较油腻,多久需要喝些东西解解腻,喝水好饭后不喝但是比较饭后立即喝水是不好的,不利于肠胃的适合消化,需要等一段时间之后再喝水对身体会更好,饭后饭后有些饮品是多久不适合喝的,那么饭后多久喝水比较好?饭后不适合喝什么呢?
饭后如果要喝水的比较话,最好能够等到半小时~1小时之后,适合这样能够给胃部食物一定的饭后时间进行消化。如果是多久患有胃灼热的患者最好能够等到2~3小时后再喝水。饭后喝水最好能够喝温水,喝水好饭后不喝这样不会对胃肠道造成太大的比较刺激。
吃完饭后如果是立即喝水,且是较大量的喝水的话,很容易使水分进入胃部稀释胃液,本身在胃部的食物还没有来得及消化完全就进入到小肠,影响了胃液的消化力,容易使人患上胃肠道疾病。
一般我们建议,饭后想要喝水的话,最好能够越少越好,不要超过30毫升,如果是饭后已经1小时后再喝水可以适量增加。另外如果是想要避免吃完饭就想喝水的情况,可以在饭前或者是进食时适量饮用汤水。
饭后不仅不可以立即大量喝水,还能够喝汽水。因为汽水进入胃部后冲淡胃液,影响消化,降低食欲,产生二氧化碳,增加胃内压,导致急性胃扩张。一般想要喝汽水的话,也应该至少等饭后1小时再饮用。
饭后除了要注意不可以喝大量的水和汽水之外,浓茶也不宜喝。我们都知道茶叶中含有单宁酸很容易与食物中含有的蛋白质结合,影响身体对于蛋白质的吸收。另外茶叶中含有的物质还可能影响身体吸收铁元素,长时间容易引起缺铁性贫血等等。一般我们建议在饭后1~2小时后再喝茶,且晚上吃饭后不要喝。
1、平日养成主动饮水的习惯,早起后喝水可以促进新陈代谢,通肠排便,增加食欲;睡前一小时饮水可以补充夜晚机体所需水分,出汗后,运动后带机体恢复正常方可饮水,为机体补充流失水分。
2、喝水要喝温开水,不宜喝冷水或者过烫的开水,这样易刺激肠胃和咽喉,当然,也不要喝生水,生水中含有大量细菌和有害物质,不宜饮用。
3、喝水要适量,不宜暴饮,少量多次的饮水是正确的喝水方式,一次性大量的饮水会影响机体健康,肾功能不全者会导致体内水和电解质紊乱,甚至出现水中毒,所以一定要特别注意。
声明:本篇经验系练达老成网「http://masdaily.cn/html/650f399125.html」原创,转载请注明出处。
Thấp thỏm sống trong chung cư chưa nghiệm thu phòng cháy chữa cháy
上升Người dân đi tập thể dục hốt hoảng phát hiện nam thanh niên tử vong trong tư thế treo cổ
上升TP.HCM cần mở thêm 3 tuyến metro mới kết nối sân bay và huyện Cần Giờ
上升Đang có khoảng 72.000 thí sinh chỉ đăng ký 1 nguyện vọng duy nhất vào đại học
上升Phạt nữ tài xế lái ô tô chạy ngược chiều trên cao tốc Nha Trang Cam Lâm
上升Phát hiện quả bom tồn đọng từ thời chiến tranh nặng 340kg tại Yên Bái
上升