茼蒿可以怎么吃呢 茼蒿包饺子需要焯水吗优质

茼蒿，茼蒿又称蓬蒿、可吃蒿菜、呢茼菊花菜、蒿包塘蒿、饺需蒿子杆、焯水蒿子、茼蒿蓬花菜等，可吃在中国古代，呢茼茼蒿为宫廷佳肴，蒿包所以又叫皇帝菜。饺需那么，焯水茼蒿可以怎么吃呢？下面，茼蒿和生活百科网一起来了解一下吧！可吃

蛋等荤菜一起炒，呢茼可以提高其中的维生素A的利用率，茼蒿中的芳香精油遇热易挥发，烹调时应该旺火快炒。

茼蒿凉拌或者做汤也很好，适合肠胃功能不好的人群食用。将茼蒿焯一下，拌上芝麻油、味精、盐，清淡可口，最适合冠心病、高血压病人使用。

很多人吃火锅时喜欢吃茼蒿，为了避免茼蒿的挥发性成分损失太多，最好是把茼蒿放入沸水中焯2-3分钟捞出，然后凉拌食用，火锅中加入一些茼蒿，可以促进鱼类或肉类蛋白质的代谢作用，促进食物营养的吸收。

茼蒿包饺子需要焯水吗

可以过水焯。 茼蒿中含有一种叫草酸的成分，草酸进入肠道后会和矿物质、蛋白质发生络合反应，因此，食用茼蒿一般都是焯水后食用，而且焯水后茼蒿的膳食纤维也会软化，吃起来口感会更嫩一些。

茼蒿杆子可以吃吗

建议去除老了的部分。

一般在吃茼蒿的时候主要是吃茼蒿的叶子，但是茼蒿杆子是没有毒性的，如果想吃的话也是可以吃的。但是因为茼蒿一般是从下开始变老，所以在烹饪之前也需要将老了的杆子部分去掉，这样口感会更好一些。